Apa cu lamaie pentru pierderea în greutate

Apa este util pentru organismul nostru. Este și atât de ușor de înțeles. Suntem la 70% sau mai mult făcuți din apă, din apă s-a întâmplat toate lucrurile vii, inclusiv și noi (conform unor surse), apa este un "vehicul" pentru substanțe utile. Puteți aduce încă o mulțime de evidente și incontestabile a faptelor. Dar, la urma urmei, nimeni nu se ceartă! Da, apa de ajutor. Și adăugând unele ingrediente, puteți obține un delicios și util băutură. De exemplu, este cunoscut dieta pe apa cu lamaie – greutate dispare încet și pe nesimțite.

În ce constă beneficiile apei cu lamaie

apa cu lamaie pentru pierderea în greutate

Consumul de apa cu lamaie pentru pierderea în greutate a venit cu Theresa Chong, un medic din marea Britanie, și chiar a lansat o carte în 2008. Ea susține că, înlocuindu-ceai, cafea, băuturi pe apa cu lamaie, puteți scăpa de plictisitor de kilograme. Aici este cantareata Beyonce Knowles, astfel, a pierdut 10 kg

Orice dieta presupune lipsa unor vitamine și oligoelemente. De aceea, nutritionistii recomanda de a lua multivitamine complexe, pentru a compensa lipsa lor. Folosind apa cu lamaie pentru pierderea în greutate, aveți deja puternic imunostimulator, bogat în vitamina C. Iar la acest lucru mai multe și mai multe micro-substanțe, ca apoi vitaminele A, P, E, b, beta-caroten, sulf, sodiu, clor, magneziu, fluor, calciu, fosfor, potasiu, zinc, molibden, mangan, bor, fier, cupru. Pentru slabit sunt foarte importante pectină și fibre. Acestea au acțiune laxativ și ușor curăță intestinele de slagging.

  • Vitamina C sprijină sistemul imunitar. De lamaie, se gaseste in forma, cel mai bine digerat de catre organism. Lipsa De vitamina c duce la oboseala cronica, oboseala, apatia, starea de spirit rău, slăbiciune. Organismul nostru nu produce spune, de aceea, ei trebuie să primească din exterior. Dacă veți bea apa cu lamaie pentru slabit sau nu, activați acest fruct ta de zi cu zi dieta.
  • Apa cu lamaie, beat pe stomacul gol, lanseaza productia de enzime din stomac, care, din lipsă de hrană în acest moment, încep să se retragă toxinele din stomac și de ficat.
  • Potasiul influențează benefic și asupra sistemului nervos, și la locul de muncă a mușchilor, de conducere acid lactic, și pe activitatea creierului.
  • De ce ne-am pierde în greutate pe o lamaie cu apa. Pentru că lămâia îmbunătățește digestia, elimină în intestin balonare și distensie abdominală, arsuri la stomac și eructații.
  • De lamaie duce la tonusul mușchiului cardiac, scade tensiunea arterială, normalizează formula de sânge, curăță-l, intareste vasele de sange.
  • Consumul moderat de lămâi este o metodă de prevenire împotriva formării de pietre la rinichi.
  • Lamaie – odorizant natural în cavitatea bucală și antiseptic. Dar un număr mare de acid citric poate coroda smalțul – fii atent. În apa cu lamaie acid nu conține atât de mult acid, de aceea te speli pe dinți sau înainte de a lua o băutură, sau ceva mai târziu.
  • Apa cu lămâie ajută să piardă în greutate datorită util substanțe într-o concentrație mare conținute în lamaie. Ei plictisitoare foamea. Dimineața, bea apa cu lamaie pe stomacul gol si se pune un pahar de băutură pe masă – mânca într-o singură ședință este mult mai mic. Sare – alb otravă și se reține apa în organism. În loc de sare pripravljena salate cu suc de lamaie – este mult mai util.
  • Surprinzător, dar, în sine, lamaie reduce aciditatea. Dar, în combinație cu zahăr, dimpotrivă, foarte mult se ridică.
  • Lamaie ridică starea de spirit și înviorează. Încercați să înlocuiți tradițional cafeaua de dimineata apa cu lamaie și a vedea cât de mult mai mult curaj și energie, veți primi. Să nu uităm bine la micul dejun, atunci această taxă va dura la fel de mult înainte de prânz.
  • Lămâi – cea mai populara metoda de a lupta cu virusurile. Simțiți că, nas, gât pus? Mănâncă cel puțin o jumătate de lămâie, împreună cu șmirghel și fără zahăr – simptomatologia va avea loc.
  • Lemon – un antiseptic. Folosind lamaie cu apa de slăbire, ștergeți puțină apă și persoana – coșuri, umflături dispar, tenul va deveni mai frumoasă, ridurile devin mai puțin vizibile, inflamația va dispărea.
  • Lamaie încetinește creșterea celulelor canceroase.

Vorbind despre beneficiile de lamaie, este necesar de menționat și despre pericolele.

  • Dacă în rinichi deja s-au format pietre, atunci lamaie poate provoca mișcarea lor, și pietre, la rândul său, se va închide urinar canale. Prin urmare, mai întâi trebuie să vindeca rinichii, și apoi stick la dieta pe citric apă.
  • Gastrita, ulcer la stomac, insomnie cu utilizarea de somnifere, aciditate mare de apa cu lamaie ar trebui să bea multă grijă, urmărind starea lor.
  • O cantitate excesivă de lămâi poate provoca diateză și o reacție alergică.
  • Sucul de lamaie distruge smaltul dintilor. Prin urmare, doar în cazul în care bea apă cu lămâie pentru pierderea în greutate printr-un pai.
  • Suc de lămâie elimină apă și poate provoca deshidratare. Prin urmare, împreună cu coaja de apă bea în timpul zilei și obișnuită, pentru a reface stocul.

Suc de lămâie și acid citric în pungi de ceai – nu este același lucru!

Retete citric apă

apa cu lamaie

Cea mai simplă rețetă de acid citric apă – o lămâie stors într-un litru de apă.

Pentru a citric, apa a fost eficient pentru slabit, reteta poate include nu numai tradiționale de lămâie și apă, dar și alte componente.

Reteta 1 cu oțet de cidru de mere

Brew ceai verde, ca de obicei, se adaugă în castron de un catel (nu cerc) de lamaie si 2 lingurite de otet de mere. Bea o băutură înainte de masă.

Reteta 2 cu miere

Folosim apa, miere, lamaie pentru pierderea în greutate. Într-un pahar de apă caldă se dizolvă o linguriță de miere și se toarnă 2 linguri de suc de lamaie.

O reteta de cocktail Sassi cu ghimbir și castravete

Superb la gust și calități se obține o băutură de castravete, apa, ghimbir și lămâie pentru pierderea în greutate, el este foarte eficientă.

În 2 litri de apă curată, fără gaz, se adauga felii subtiri de castravete, frecati o lingura de ghimbir, tocat cuburi mici, cu coaja lamaie. Insista noapte. Pentru varietate, puteți adăuga câteva frunze de mentă.

Reteta 4 cu piper

La un litru de apă va avea nevoie de o dimensiune medie de lamaie, felii si un ardei iute, tocat. Într-o zi va avea nevoie de doi litri de băutură.

Reteta 5 cu usturoi

În rețeta precedentă poate fi înlocuit cu 1 ardei iute 1 catel de usturoi.

Asigurați piesa de lucru. Spălați lămâia și se taie intr-un blender. După cum este necesar, adăugați în ceai sau apă.

Aplicarea de acid citric de apă pentru pierderea în greutate

De a pierde in greutate pe apa cu lamaie este destul de real. Este important să știți cum să aplice în mod corect. Și vorbesc despre asta.

  • Apa cu lamaie pentru pierderea în greutate nu trebuie să fie rece. Surprinzător, dar temperatura este mai mică de cocktail, cu atât efectul de coaja de apă mai slab. De aceea, se toarnă apă într-o sticlă și trageți-l prin pai, nu ascunde o capacitate de stocare în frigider.
  • Efectul va fi chiar mai bine dacă suc de lamaie sau lamaie zdrobit în apă caldă. Apă clocotită utiliza opțional, cu atât mai mult că în timpul tratamentului termic se distruge vitamina C.
  • Adăugați lămâie toate feluri de mâncare: în salate, carne, pește și suc de lămâie și coaja de lamaie.
  • În afară de apă cu lămâie pentru pierderea în greutate bea și apa obișnuită. Aceasta va preveni deshidratarea și va scoate resturile de zgură din organism.

Cea mai simplă cerere – bea 2 litri de apa pe parcursul zilei. Bea pe stomacul gol dimineața și în timpul zilei, înainte de mese.

Există și citric dieta citric apă, cu adaos de alte produse.

Miere cu lamaie dieta

Durata – 2 zile.

Ingrediente: lamaie, miere, apă.

Pentru a face o băutură. Litru de apă o lingură de preferat miere, suc de lamaie dintr-un singur fruct. Toate se amestecă.

În ziua ar trebui să bea de la 2 până la 3 litri de băutură. Este aproximativ la fiecare oră un pahar de cocktail cald. Nimic să mănânce sau să bea în aceste două zile nu se permite. Da tu și nu va dori să. Lamaie blunt senzatia de foame, apa va umple stomacul, mierea va oferi necesară creierului glucoza.

Lamaie-chefir dieta

Durata – 3 zile.

Ingrediente: lamaie, apa, iaurt scăzut de grăsimi (1,5 litri), scortisoara.

Pregătim tradițional de apa cu lamaie.

  • În dimineața zilei de 2 cani de apa cu lamaie.
  • După 1,5 ore de cana de iaurt.
  • După 1,5 ore de ceasca de acid citric apă.

Și așa mai departe, cu intervale egale.

Înainte de a merge la culcare bea o băutură din pahar de iaurt, 2 linguri de suc de lamaie si ½ linguriță de scorțișoară.

De evacuare a ansamblului dieta

Durata – 3 zile.

Ingrediente: apa, fructe, lamaie, scăzut de grăsimi iaurt, fulgi de ovăz, mere, iaurt natural

1 zi. Pe stomacul gol și înainte de mese bea apa cu lamaie. În dieta include 1,5 litri de iaurt și fructe, cu excepția strugurilor și banane.

Ziua 2. Acoperite cu apă clocotită fulgi de ovăz cu tocata mere, suc de lamaie. Apa cu lamaie. La cină – scăzut de grăsimi iaurt natural.

A 3-a zi. Se coace în cuptor mere. Bea apa cu lamaie.

Dieta pe citric apă

Termenul de – o săptămână.

Ingrediente: lamaie, apa, orice pereche de produse (a se vedea tabelul).

Pereche și nu o pereche de produse:

Poate Nu se poate
Nuci Dulce
Ciocolata neagra Băuturile carbogazoase
Seminte de floarea soarelui Prajit
Uleiul de măsline Făină
Carnea slabă de vită Afumat
Fulgi de ovăz Gras
Brânză De grăsime branza de vaci
bauturi cu lamaie

1 zi – 1 pahar de apă și 1 lămâie.

2 zi – două căni de apă și două de lamaie.

A 3-a zi. La 3 căni de apă și lămâie în ea.

Ziua 4. 4 de lamaie si 4 cani de apa.

A 5-a zi. Pe 5 pahare – 5 lămâi.

A 6-a zi. Pe 6 pahare de apă caldă – 6 lămâi.

7 zi. 3 litri de apă, 3 lămâi, o linguriță de miere.

Stick la o dieta echilibrata si intensificarea fizice. Și atunci rezultatul va fi mai vizibilă și rapidă.

30.08.2019